“Che cintura sei?”, “Ma quante cinture ci sono nel Kung-Fu?”. Ecco…queste sono le due semplici domande che più frequentemente mi vengono poste riguardo al mondo delle arti marziali cinesi. Le mie risposte alle due domande sono queste: “cintura nera 4° Duan” e “dipende…” (continua…)
Le cinture e le Arti marziali
Le Dieci Vie del Tai ji – Quan
1. Essere vuoti, avere la mente pronta e l’energia alla sommità del capo;
2. Tenere rientrato il petto e stirare la schiena;
3. Rilassare la vita;
4. Distinguere il vuoto e il pieno;
5. Abbassare le spalle e far scendere i gomiti;
6. Usare il pensiero e non la forza muscolare;
7. Accordare la parte superiore con quella inferiore;
8. Unire la parte esterna con quella interna;
9. Continuità e nessuna interruzione;
10. Cercare la calma nel movimento.
Questi sono i 10 principi del Tai Chi Quan. Essi sono le regole d’ oro per un ottimo Tai Chi, si applicano appieno nello stile Yang, ma trovano il giusto spazio anche nel più tradizionale stile Chen e nelle applicazioni più marziali degli stili Hao, Sun e Wu. (continua…)
La Medicina in Movimento: Il Tai ji – Quan
Questa gentile forma di esercizio può prevenire o facilitare la guarigione di molti disturbi o malattie dell’ invecchiamento e può essere l’ attività perfetta da praticare per tutta la vita.
Il Tai ji ( o Tai chi), è una leggiadra ed elegante arte marziale originatasi nell’ antica Cina, e che spesso viene descritta come “meditazione in movimento” ma può anche essere appropriatamente chiamata “medicina in movimento”. (continua…)
Cosa significa praticare Arti Marziali?
Le Arti Marziali sono molto diverse da ciò che viene spesso presentato nei film d’ azione e sono molto più del poter rompere mattoni e tavolette, o peggio fare a botte con tutti per dimostrare (a chi?) di essere il più “forte”. Le Arti Marziali riguardano soprattutto disciplina ed equilibrio, e sono una filosofia loro stesse; un vascello di morale e insegnamenti costruttivi come l’ attitudine alla non violenza, il rispetto per la vita e la natura, armonia e rispetto per se stessi ed il prossimo. (continua…)
Presentando l’ antica arte del controllo: il Qin-Na
E’ un’arte marziale cinese,vecchia come il primo uomo che tentò di afferrare e controllare i movimenti di un altro individuo. “Qin” significa “afferrare o catturare”, nello stesso modo in cui un falco cattura la sua preda, o come un poliziotto cattura un ricercato (Qin Xiang). “Na” ha il significato di “trattenere o controllare”, quindi possiamo tradurre il termine Qin-Na come “afferrare e controllare”. Caratteristiche e numerose, sono le tecniche di presa che sono la base fondamentale, e suggeriscono il nome e lo scopo, di questa delicata arte della manipolazione marziale. (continua…)
L’importanza Fondamentale dello Chang quan nello sviluppo del Wushu
“Possente come il ferro, impetuoso come l’onda, veloce come il vento, flessibile come un arco, immobile come un monte imponente, lento come l’ incedere dell’aquila …” queste sono alcune delle dodici caratteristiche racchiuse dallo stile Changquan. Gli antichi Maestri, per descrivere le caratteristiche tecniche di questo stile, si sono ispirati alle pittoresche immagini del mondo che li circondava.